El Pilates adaptado a la etapa Prenatal (embarazo) es una disciplina que aporta grandes beneficios durante el embarazo.  Mejora el control corporal, trabaja el suelo pélvico y nuestra musculatura en general, la respiración y la estabilidad de nuestra columna vertebral. Asimismo, la práctica de las posturas hipopresivas en esta etapa, aportará la activación de la faja abdominal y suelo pélvico para una recuperación más rápida tras el parto.

 

Dentro de los múltiples beneficios que el Pilates Prenatal brinda a las mujeres embarazadas, podemos encontrar: 

 

•Fortalece y tonifica la musculatura

•Disminuye el dolor de espalda 

•Fortalece el suelo pélvico 

•Facilita el pujo 

•Previene disfunciones uroginecológicas 

•Mejora la conciencia corporal 

•Promueve una buena postura antes, durante y después del embarazo. 

•Estimula la circulación sanguínea 

•Mejora el control de la respiración 

•Después del parto la recuperación es más rápida.