Son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal.

Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.

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Disminuye el dolor de espalda

 Soluciona y previene incontinencia urinaria 

Reeducación postural 

Disminución del perímetro de la cintura Recuperación del suelo pélvico

 Mejoras de la función sexual